Sprawdź, które ćwiczenia są najbardziej efektywne. Dzięki nim spalisz tkankę tłuszczową, wysmuklisz ciało i poprawisz samopoczucie!
1. Bieganie – 900 kcal/h
W trakcie biegu trenujesz wszystkie partie mięśni. Dodatkowo ćwicząc w terenie, dotleniasz organizm a to niezaprzeczalny atut!
2. Sztuki walki i crossfit – 800-1000 kcal/h
Sztuki wa...
Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? 302
Śledź
Poczytaj
9 błędów treningowych, które nie pozwalają uzyskać wymarzonego ciała
9 błędów treningowych, które nie pozwalają uzyskać wymarzonego ciała