Sprawdź, które ćwiczenia są najbardziej efektywne. Dzięki nim spalisz tkankę tłuszczową, wysmuklisz ciało i poprawisz samopoczucie!
1. Bieganie – 900 kcal/h
W trakcie biegu trenujesz wszystkie partie mięśni. Dodatkowo ćwicząc w terenie, dotleniasz organizm a to niezaprzeczalny atut!
2. Sztuki walki i crossfit – 800-1000 kcal/h
Sztuki wa...

Poczytaj

9 błędów treningowych, które nie pozwalają uzyskać wymarzonego ciała

9 błędów treningowych, które nie pozwalają uzyskać wymarzonego ciała


Osoby, które trafiły na ten wpis szukały : spalający ćwiczenia rolek rolki bardzo maj jak ciało 500+ muzyka

Czy podoba Ci się ten wpis? dodaj komentarz, podziel się swoją opinią