Lato zbliża się wielkimi krokami, więc większość myśli o zrzuceniu zbędnych kilogramów lub o poprawie sylwetki. Jedni wykonują ćwiczenia na mięśnie brzucha, by pozbyć się ‚oponki’, inni ćwiczą mięśnie ud i pośladków. W tym wszystkim jednak należy pamiętać o jednej najważniejszej rzeczy! Ćwiczenia to 30%, a dieta to aż 70% sukcesu do zdrowego organi...

Poczytaj

7 ćwiczeń, które zmienią Twoje całe ciało w zaledwie 4 tygodnie

7 ćwiczeń, które zmienią Twoje całe ciało w zaledwie 4 tygodnie


6 ćwiczeń na płaski brzuch, które możesz zrobić z użyciem krzesła

6 ćwiczeń na płaski brzuch, które możesz zrobić z użyciem krzesła


9 zmian, które zajdą w Twoim ciele, jeśli zaczniesz jeść 2 jajka dziennie

9 zmian, które zajdą w Twoim ciele, jeśli zaczniesz jeść 2 jajka dziennie


5 potraw, których należy unikać, jeśli chcesz schudnąć

5 potraw, których należy unikać, jeśli chcesz schudnąć


Wystarczy ćwiczyć tylko 12 minut dziennie, by mieć piękne, zgrabne nogi! Sprawdź!

Wystarczy ćwiczyć tylko 12 minut dziennie, by mieć piękne, zgrabne nogi! Sprawdź!


4 składniki, które pomogą Ci szybko uzyskać płaski brzuch

4 składniki, które pomogą Ci szybko uzyskać płaski brzuch


10 pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz mieć płaski brzuch

10 pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz mieć płaski brzuch


6 sekretnych sposobów na piękną i gładką skórę

6 sekretnych sposobów na piękną i gładką skórę


10 cennych wskazówek, jak zmniejszyć insulinooporność w celu zmniejszenia masy ciała

10 cennych wskazówek, jak zmniejszyć insulinooporność w celu zmniejszenia masy ciała


10 napojów, które warto pić przed snem, by spalić tłuszcz z brzucha

10 napojów, które warto pić przed snem, by spalić tłuszcz z brzucha


Czy podoba Ci się ten wpis? dodaj komentarz, podziel się swoją opinią