dobre oświetlenie miejsca pracy zapalenie spojówek #Wzrok zaćma soczewki kontaktowe praca przy komputerze kwasy omega-3 mrużenie oczu prawidłowy metabolizm rogówki prawidłowo zbilansowana dieta promieniowanie UVA i UVB odpowiednia podaż witamin nadużywanie soczekewek kontaktowych zmęczone oczy praca przy monitorze ekran komputera luteina zdrowie i uroda okulary przeciwsłoneczne czytanie książek